昆明晋龙如意园-小雪|天地初寒，愿岁月安暖

昆明晋龙如意园-小雪|天地初寒，愿岁月安暖

小雪.三候

一候 | 虹藏不见

这里的“虹”指的就是雨后的彩虹,一般在夏季的时候,雨后在阳光的作用下偶尔会有彩虫现,按彩虹的出现需要雨水，需要阳光，也需要温度。小雪节气到来之后，气温非常低，雨水在低温下便会形成了冰雪，所以彩虹也就不会在这个时节出现了虹藏不见”说的应该就是这个时节后彩虹就不见了就像藏起来了一样。

二候 | 天气上升 地气下降

天腾地降实在古人阴阳观念在天象的应用。乾阳为天,坤阴为地，阳气上升阴气下沉，阴面不再相交，天地之间一片寂寥。说明小雪以后，万物隐生气，断苍绿。而小雪时节，空中阳气上升、地上阴气下降。则天地阴阳气不交,自然界万物呈现一片肃杀寂静之象而小雪时节，空中阳气上升、地上阴气下降。

三候 | 闭塞而成冬

小雪节气之后,冬天正式到来，不似立冬寒气初探,农人过了这日，也要开始猫冬，躲避风雪,天地万物物都会沉寂,安静。所谓“一时成冬”，不过如此当阴阳之气发展到一定程度时，则天地之气不相同便会呈现万物蛰伏闭塞的景象，深冬由此正式拉开序幕。当阴阳之气发展到一定程度时,则天地之气不相同。

小雪.风俗习惯

腌制腊肉

小雪节气是腌制腊肉的好时节。人们会在这一天准备充足的猪肉、鱼肉等食材，用盐、糖、酱油等调料腌制后挂在通风的地方晾晒，等到春节时享用。

冬 钓

小雪节气气温逐渐降低，鱼儿活动减缓，容易捕获。因此，一些地方会在这一天进行冬钓，寓意着迎接新年的丰收。

吃糍粑

在南方一些地区，人们会在小雪节气这一天吃糍粑。糍粑是一种用糯米制成的食品，寓意着团圆和丰收。

小雪.养生注意事项

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于23点休息每晚适度泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗塞能力。

起居

此节气前后，天气阴暗，容易导致或复发抑郁症，因此，要选择性地吃一些有助于调节心情的食物。增加户外活动调节心态，饮食多果蔬。

饮食

宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

运动

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。